俗话说：十个孕妇九个“肿”

今年新晋成为母亲的朱丹 曾在孕期发微博问候众人 问的是 今天 你的脚肿了吗

朱丹微博截图

在电视剧《父母爱情》里 郭大爷对处于孕期的妻子讲 你的腿白白胖胖的 这时 他遭到了霸气回怼 回怼内容是 我那不是胖 是肿了

电视剧《父母爱情》

是不是每位准妈妈都摆脱不了“水肿”的烦恼？有没有能消除水肿且安全健康的办法？

为什么准妈妈会水肿

如何消除水肿？

可消肿的4种食物

孕期出现浮肿的准妈妈需格外留意自身饮食。要多吃瓜果蔬菜。少吃含盐量高的食物。如此有助于消肿。下面介绍几种能帮你消除孕期浮肿的食物。

1.冬瓜

冬瓜含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等成分。它肉质细嫩。水分含量丰富。性质寒凉。味道甘甜。具有利尿消肿的功效。能祛暑解闷。可解毒化痰。还能生津止渴。对妊娠水肿有很好的食疗效果。对各种原因引起的水肿也有良好食疗作用。对肝炎有不错的食疗功效。对肾炎有较好的食疗效果。对支气管炎也有很好的食疗作用取500克新鲜冬瓜。准备1条活鲤鱼。将它们加水煮成冬瓜鲜鱼汤。此汤味道鲜美。能治疗妊娠水肿以及小便短赤。

2.鸭肉

老鸭能起到滋阴清热的作用。老鸭还能起到利水消肿的作用。这很适合体质燥热的孕妈咪。这也很适合容易水肿的孕妈咪。鸭汤可用来煮米粉。鸭汤能用来炖白菜。鸭汤还能用来煮粥。不同品种鸭肉食疗作用不同。其中青头鸭肉食疗效果最佳

3.酒酿

酒酿味道甘甜、辛辣、性温。它含有糖、有机酸、维生素B1、B2等成分。能起到益气、活血、散结、消肿的作用。用它做早餐。可以将钠盐摄入降低到最低水平。酒酿不但对孕妈咪消肿有利。对哺乳妈咪通利乳汁也很合适。

4.荸荠

荸荠能清心泻火。荸荠可润肺凉肝。荸荠能消食化痰。荸荠可利尿明目。孕妇常吃荸荠，能防治妊娠水肿。荸荠加适量海带煮汤，此汤被称作“二仙饮”。“二仙饮”能防治妊娠期间的水肿。“二仙饮”可防治缺碘。“二仙饮”能防治妊娠高血压。“二仙饮”可防治痔疮便血等症

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